Baba

Vermes Annamária Baba

JOY-GYM

Az óra egy ÖRÖMEDZÉS és egy igazi fizikai kihívás, ahol a testi az edző a következő receptet követi:
– Vegyünk egy jó zenét (a változatosság gyönyörködtet)
– Adjunk hozzá néhány izgalmas gyakorlatot (cardio, erősítés, gerinctréning, stb.)
– Fűszerezzük meg az odaillő szerekkel (fitball, gumikötél stb.)
– Pár csepp utasítás (helyes testtartás stb.)
– Öntözzük meg jókedvvel, humorral

Csak ne vegyük túl komolyan, és összeállt az örömedzés!

Óratípus:

Alakformáló aerobik, Gerinc gimnasztika